气血不足脾胃虚弱吃什么食物 脾胃虚弱吃什么食物

1、调理脾胃多吃十种食物。

2、香菇。

【资料图】

3、味甘、性平。

4、作用：益胃气，托痘疹。

5、宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。

6、属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

7、2、红薯。

8、味甘、性平，归脾胃经。

9、作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。

10、宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

11、多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

12、3、栗子。

13、味甘、性温，归脾、胃、肾经。

14、作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。

15、宜于脾虚食少，反胃，泻泄。

16、气滞腹胀者忌食。

17、平时可以配合德甫的常渭宝茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。

18、4、山药。

19、味甘、性平，归脾、肺、肾经。

20、作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。

21、宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。

22、湿盛和气滞胀满者忌食。

23、5、扁豆。

24、味甘、性微温，归脾、胃经。

25、作用，健脾化湿，清暑和中。

26、宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。

27、气滞腹胀者忌食。

28、6、红枣。

29、味甘、性温，归脾、胃经。

30、作用：补益脾胃，养血安神。

31、宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。

32、气滞、湿热和便秘者忌食。

33、7、蜂蜜。

34、味甘、性平，归脾、肺、大肠经。

35、作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。

36、宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。

37、湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

38、8、豇豆。

39、味甘、性平，归脾、肾经。

40、作用：健脾，补肾。

41、宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。

42、气滞证和便秘者忌食。

43、9、糯米。

44、味甘、性温，归脾、胃、肺经。

45、作用，补中益气，补肺敛汗。

46、宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。

47、粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

48、10、粳米。

49、味甘、性平，归脾、胃经。

50、作用：补中益气，健脾和胃。

51、宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

相信通过脾胃虚弱吃什么食物这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

关键词：